22 06 87 50 Mandag-fredag 09.00-18.00 og lørdag 10.00-17.00 .
Omslag - Alle klarer spagaten!

Alle klarer spagaten!

– mykere og smidigere på fire uker - uansett alder

av Suzuki Emiko (fotografier av) Tara Ishizuka Hassel (Oversetter)

379,–
Leveringstid: 3-7 dager Fri frakt

Omtale

Det er en kjensgjerning at stram muskulatur spiller negativt inn ved blant annet ryggplager, og at en stiv kropp kan skape helseproblemer. Den populære japanske yogalæreren Eiko oppfordrer oss til å mestre fremoverbøyd spagat for vår egen helses skyld. Det er aldri for sent å begynne - du er aldri for stiv! Veien frem til skrevende sittestilling med albuene i gulvet tøyer ledd, muskler og vev i lår, korsrygg og hofter. Gjør du tre bestemte tøyninger i noen minutter hver dag i fire uker, vil du bli belønnet ikke bare med en mykere kropp, men med bedre blodsirkulasjon, bedre fordøyelse, bedre balanse, fastere muskulatur, mindre vondt i rygg, ledd og muskler samt klarere tanker og større sinnsro. Den som behersker fremoverbøyd spagat vil dessuten erfare en mestringsfølelse som Eiko ved hjelp av en oppdiktet historie som løper parallelt med bokens treningsprogram, viser oss kan gi uttelling på en rekke livsområder. Tøyninger inngår i mange ulike treningsformer, ikke minst yoga. Yogalærer Eikos tøyninger vil være til stor hjelp for den som ønsker å komme inn i de klassiske yogaposisjonene med større letthet. Eiko er en japansk yogalærer fra Osaka som er svært populær i sitt hjemland, med hittil over 1 million solgte eksemplarer av Alle klarer spagaten! YouTube-videoen som ble lansert før boken, er hittil sett av rundt 6,7 millioner. I Japan går hun under navnet Dronningen av spagaten. Boken er utgitt i flere land.

"Den japanske yogalærerens tøyninger gjør kroppen mer fleksibel!" - Omslaget

Bokdetaljer

Forfatter mm Suzuki Emiko (fotografier av) Tara Ishizuka Hassel (Oversetter)
Forlag Cappelen Damm
Innbinding Innbundet
Utgitt 2021
Emne Yoga
Type / Form Faglitteratur Illustrert
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788202602260
Antall sider 167 sider
Vekt 650 gram
Originalutgave Donnani karada ga kataihitodemo bettato kaikyaku dekiruyoninaru sugoi hoho (jpn)