22 06 87 50 Mandag-fredag 09.00-18.00 og lørdag 10.00-17.00 .
Omslag - Sterkere på 12 uker

Sterkere på 12 uker

– spis mer, bli sterkere, og forbrenn fett

av Lene Alexandra Øien

399,–
Leveringstid: 3-7 dager Fri frakt

Omtale

Bli sterkere på 12 uker med Lene Alexandra som din PT Som coach har jeg siden 2011 hjulpet hundrevis av mennesker med å bli sterkere, både fysisk og mentalt, få bedre helse og se bedre ut. Jeg har jobbet med alle typer mennesker, felles for dem alle er at de har ønsket å gjøre positive endringer i livene sine for å bli den sterkeste utgaven av seg selv. Med denne boken ønsker jeg å dele min kunnskap og mine erfaringer for at DU skal lykkes med å nå dine mål! Jeg tror alle har et enormt potensial, og at du kan få den kroppen du drømmer om og å bli sterkere på alle måter ved å jobbe målrettet og dedikert for å nå målene du setter deg. Jeg har laget et 12 ukers treningsprogram for deg som jeg kan garantere vil gjøre deg sterkere om du er villig til å gjøre det som skal til. Are you ready? Let's do this! Boken inneholder beskrivelse av de beste styrketreningsøvelsene og konkrete planer for hvordan øvelsene settes sammen for å gi best mulige resultater. Lene Alexandra Øien er utdannet PT og har trent hundrevis av mennesker som har hatt som mål å bli sterkere. Hun har vært opptatt av trening hele livet og har mange ganger erfart hvor viktig treningen har vært i sitt eget liv. Lene Alexandra er tidligere modell, sanger og låtskriver. Hun har ofte "hårete" mål for seg selv som hun gjennomfører. Hun har vært med i en rekke realityprogrammer og vant Skal vi danse i 2008 og har en rekke medaljeplasseringer i norsk og internasjonale bikinifitness-konkurranser. Hun brenner for at kvinner skal bli sterkere på alle måter.

Bokdetaljer

Forfatter mm Lene Alexandra Øien
Forlag Gyldendal
Innbinding Innbundet
Utgitt 2020
Emne Styrketrening
Type / Form Faglitteratur Illustrert
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788205535138
Antall sider 186 sider
Vekt 661 gram