22 06 87 50 Mandag-fredag 09.00-18.00 og lørdag 10.00-17.00 .
Omslag - Råsterk ute

Råsterk ute

– tren med Funkygine i frisk luft

av Jørgine Massa Vasstrand Emil Kjos Sollie (fotografier av)

399,–
Leveringstid: 3-7 dager Fri frakt

Omtale

Råsterk ute er oppfølgeren til Råsterk hjemme, og en av flere bøker i serien Råsterk fra Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand. Råsterk ute er boka for deg som vil trene effektivt alene eller sammen med andre rett utenfor døra di uansett årstid. Boka er full av tøffe, varierte og gøyale treningsprogrammer, som sikrer at du får trent kondisjon, styrke, spenst og smidighet. Hopp i joggeskoene, pust inn frisk luft og tren akkurat når og hvor det passer deg med minimalt av utstyr. Jørgine guider deg grundig gjennom hver aktivitet, og tar deg med på trening i bakke, trapper, på benk og med partner. I tillegg får du mange fleksible programmer du kan gjøre hvor som helst, som i skogen, parken, hagen eller på lekeplassen. Hun viser deg også noen av øvelsene underveis i videoform. Disse kan du se på mobilen via en QR-kode. I tillegg deler følgerne hennes over hele landet sine favoritt-uteområder å trene på, og tipsene som garantert får deg over dørstokkmila i all slags vær. I ekte Funkygineånd blir det også fokus på lek og moro underveis.

Bokdetaljer

Forfatter mm Jørgine Massa Vasstrand Emil Kjos Sollie (fotografier av)
Forlag People Egmont
Innbinding Innbundet
Utgitt 2021
Emne Styrketrening
Type / Form Faglitteratur Illustrert
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788242970220
Antall sider 222 sider
Vekt 936 gram