22 06 87 50 Mandag-fredag 09.00-18.00 og lørdag 10.00-17.00 .
Omslag - Superkondis

Superkondis

– 14 uker til ditt livs toppform

av Ulrik Wisløff Anders Revdal (Medforfatter)

399,–
Leveringstid: 3-7 dager Fri frakt

Omtale

Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening! Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens, forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!

Forord av Gretchen Reynolds

Bokdetaljer

Forfatter mm Ulrik Wisløff Anders Revdal (Medforfatter)
Forlag J.M. Stenersens forlag
Innbinding Innbundet
Utgitt 2021
Emne Trening
Type / Form Faglitteratur Illustrert
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788272017131
Antall sider 200 sider
Vekt 685 gram