22 06 87 50 Mandag-fredag 09.00-18.00 og lørdag 10.00-17.00 . Nettbutikken er stengt uke 28 og 29
Omslag - Treningsdagbok med Inger in Dubai

Treningsdagbok med Inger in Dubai

av Inger Houghton Rasmus Kongsøre (fotografier av)

399,–
Leveringstid: 3-7 dager Fri frakt

Omtale

Jeg elsker å trene, sånn på skikkelig. Sånn har det ikke alltid vært. Trening var lenge noe jeg gjorde fordi jeg visste jeg burde, ikke fordi jeg hadde lyst. Nå er trening en like naturlig del av livet mitt som å vaske håret. Det er ikke alltid det frister, men jeg vet det er viktig for at jeg skal føle meg vel. Noe som alltid har vært en del av treningen min er treningsdagboken. Den har hatt utrolig mye å si for motivasjon og målsetting. Loggføringen gir meg det pushet jeg i blant trenger for å fullføre økter, og er et bevis på at jeg faktisk blir sterkere og raskere, selv om det ikke alltid føles slik. I denne boken deler jeg mine beste tips og råd om hvordan du får maks utbytte av treningen din med kosthold, søvn og motivasjon. Du får et 12 ukers treningsprogram, 2 quickfix-økter og ikke minst mange treningsdagboksider som bare venter på å bli utfylt med dine egne treningsøkter.

Bokdetaljer

Forfatter mm Inger Houghton Rasmus Kongsøre (fotografier av)
Forlag Frisk forlag
Innbinding Innbundet
Utgitt 2020
Emne Trening
Type / Form Faglitteratur Illustrert
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788293428442
Antall sider 239 sider
Vekt 821 gram